Skratta dig gladare, skratta dig friskare
Ett skratt förlänger livet det har vi ju alla hört, men visste du att det även förbättrar hälsan?
Olika situationer på jobbet och i privatlivet kan göra att allt känns tungt, men har man då olika knep att ta till så går det lättare. Alla går inte hemifrån med ett leende på läpparna varje dag. Den som har nära till skratt har en positivare attityd mot sig själv och sin omgivning. Glada människor gör ett bättre jobb och det smittar av sig till andra.
Att inte skratta är i längden farligt för vår hälsa, det leder ofta till att man lättare blir sjuk, och sjukfrånvaron ökar, vilket i sin tur kan leda till depressioner och i värsta fall att man gör sig själv illa och ibland även andra. Skrattet gör också att du mår bättre kroppsligt.
Hjärnan kan inte skilja på fejkade eller riktiga skratt. Alla positiva skratt sätter igång processer i kroppen. Bland annat så förstärks ditt immunförsvar, musklerna blir avspända, blodtillförseln till muskler och organ ökar. Skrattet stärker också lungor och hjärta samt dämpar stress, dessutom blir vi kreativare. Vi påverkas också av miner, både glada och sura miner smittar.
Med små enkla verktyg kan du få din personal att lättare hitta glädjen på jobbet och i livet. Det går att välja glädje, det handlar om attityder. Contingo erbjuder dig och ditt företag ett föredrag om hur viktigt det faktiskt är att skratta rent kroppsligt och själsligt.
En skrattföreläsning varar i cirka en timme och innehåller ett föredrag om varför det är viktigt att skratta, vad som händer inom oss och forskningen inom detta område, sedan följer en skrattgympalektion.
Det passar i anslutning till en utbildnings-, friskvårdsdag eller personalfest.
Jag kan skräddarsy en lektion efter önskemål.
Gunnar 56 år, kontorsarbetare – “Du har fått mig att skratta för första gången på tre år och nu tror inte jag kan sluta.”
Lena 46 år, vårdare – “I vår stressade och ganska tunga vardag är detta verkligen något som vi behöver. Glädjeverktygen är ett välkommet inslag.”
Monika 50 år, lärare –” Gud var härligt det här var, jag tycker att jag är en glad person, men jag skrattar alldeles för lite egentligen. Det här var verkligen tankeväckande. Och sen kan jag ju göra skattövningar med eleverna lite då och då."
Lotta 35 år butikssäljare – ”Vad underbart, helt fantastiskt. De här verktygen behöver jag verkligen i vardagen, det kan vara tufft med vissa kunder ibland”.
För offert kontakta Anki
