Evenemang 8 maj i Älvkarleby för dig som är 60 +
Varför inte göra en utflykt med några vänner ;-)
En dag i glädjens tecken där jag med flera kommer att inspirera.
Kanske nåt för dig eller någon du känner som befinner sig i närheten av Älvkarleby.
...
En heldag för endast 350 kr inkl. frukost och lunch, samt alla aktiviteterna.
Anmäl via mejlen eller telefon.
info@seniorporten.se
026-822 22 eller 070-630 98 56
Restaurang Kungsådran, Laxön, Älvkarleby
Välkommen!

Skratt har många positiva effekter på vår kropp och vår hälsa. Vi blir piggare, gladare, mer positiva. Vi lär oss nya saker bättre om vi har roligt samtidigt och kunskapen sitter kvar längre.
Vi blir mer avslappnade då det minskar stress vilket gör att vi sover bättre. Det kan även ge smärtlindring.
Hjärnan kan inte skilja på äkta eller fejkade skratt. 10 minuters skratt, äkta eller fejkade kan ge smärtlindring i upp till tre, fyra timmar.
Mycket skratt i vardagen kan också vara förebyggande på så sätt att när vi hamnar i jobbiga situationer så kan vi klara det lite bättre.
Glädje och skratt på jobbet skapar kreativitet, högre närvaro och gemenskap med mera.
Skratt är hälsokost för kropp och själ och en färskvara.
Anki Lindström Contingo Föreläsare, utbildare och konsult i Ökad arbetsglädje.

Evenemang 8 maj i Älvkarleby för dig som är 60 +
Varför inte göra en utflykt med några vänner ;-)
En dag i glädjens tecken där jag med flera kommer att inspirera. Kanske nåt för dig eller någon du känner som befinner sig i närheten av Älvkarleby.
...
En heldag för endast 350 kr inkl. frukost och lunch, samt alla aktiviteterna.
Anmäl via mejlen eller telefon.
info@seniorporten.se
026-822 22 eller 070-630 98 56
Restaurang Kungsådran, Laxön, Älvkarleby
Välkommen!

Foto: Anki Lindström Contingo Foto: Anki Lindström Contingo

Jag drivs av nyfikenhet att lära mig nya saker, jag drivs även av att med min kunskap och erfarenhet hjälpa företag och deras anställda att hitta arbetsglädjen i vardagen varje dag.

Jag inspireras av de jag möter i min vardag och brinner för det jag jobbar med. Arbetsglädje gör skillnad på alla plan och är en viktig del av arbetsmiljön. Tillsammans kan alla blomma ut och bli sitt bästa jag både på jobbet och i privatlivet. Vi tillbringar en stor del av våra liv på jobbet och då bör det kännas roligt att gå dit.

Det är inte alltid arbetsuppgifterna är roliga, men att känna att det är trevliga arbetskamrater, att arbetsklimatet är bra, att det arbete som utförs är meningsfullt och uppskattas. Jag vet av egen erfarenhet att man både kan blomma men också vissna på grund av dålig arbetsmiljö, men så behöver det inte vara.

Det är viktigt att ha en tillåtande men trygg arbetsmiljö.
Medarbetarna kan göra mycket själva om de får rätt verktyg och tillsammans utforma arbetsglädjen. Det är även viktigt att  cheferna deltar, för att alla i verksamheten ska kunna öka arbetsglädjen inom hela organisationen.


Vill du veta mer?

Foto: Anki Lindström Contingo Foto: Anki Lindström Contingo
Arbetsglädje är en väldigt viktig del av arbetsmiljön som lätt glöms bort av många arbetsgivare. Jag har haft en del anställningar i mitt liv. De flesta arbetsplatserna trivdes jag på för att jag fick möjlighet att utvecklas, känna att jag var en viktig del, att min insats gjorde skillnad och att jag hade en viss möjlighet att påverka. Tyvärr har jag även haft anställningar som sänkt både mig och min arbetslust på grund av dålig personalpolitik på de företagen.
Jag älskar mitt liv som egenföretagare. Jag drivs av glädjen i att kunna hjälpa företag med att förstå värdet i hållbar arbetsglädje och hur man hittar dit.
Det är skillnad på att få personalen att blomma eller att vissna.
Vad är arbetsglädje för dig?
Bild: Vecteezy Bild: Vecteezy

Jag tror att många av oss skulle må bra av lite danssteg varje dag. 
Här kommer lite
inspiration. Dansa loss på jobbet, i vardagsrummet, i köket eller nån annan plats. 

Bild: Anki Lindstöm Contingo Bild: Anki Lindstöm Contingo

Förändring tar tid även om det är till det bättre. Ta det här med nya träningsrutiner och äta hälsosammare t ex. Vi vet alla vilken omställning det är, att man kan vara trögstartad, att man börjar bra men lätt tappar lust och motivation innan det blivit en självklarhet, en rutin.
 
Det finns hinder att komma över, mod att våga se och tro på de nya möjligheterna. Det är samma sak på jobbet. En förändring är aldrig en kvick-fix även om man vill förbättra och utveckla något.
 Att våga ge förändring tid ger oftast bäst resultat. Att öka arbetsglädjen tillsammans med arbetarna är lönsamt, men det krävs återkommande utbildning för att göra det till en naturlig del av hela verksamheten långsiktigt.

Jag hjälper företag att få en förändring där medarbetarna själva kommer att vara en del av det arbetet och där de tillsammans med stöd tar ansvar för sin arbetsglädjemiljö. Alla är ju varandras miljö och tillsammans gör man varandra bra.

Vill du veta mer?

Foto: Anki Lindström Foto: Anki Lindström

Ofta är det de små sakerna i vardagen som gör oss glada. Ett leende, en hjälpande hand, en vänskaplig kram, ett härligt skratt som delas. Solen som skiner, blommor som knoppas och slår ut, höstlöv som glöder av färglada nyanser, ett telefonamtal med en god vän, ett vykort i brevlådan. Ett spontant möte med en vän på stan. Barns skratt i tunnelbanan, kassörskans leende och ha en fortsatt trevlig dag. Ja det finns många saker att glädjas åt <3
Vad gör dig glad?

Foto: Anki Lindström Foto: Anki Lindström

Att välja glädjen i sitt liv efter att ha känt sorg och saknad betyder inte att vi inte längre saknar eller sörjer.
Att välja glädjen betyder att vi säger ja till livet och att vi kan leva vidare.
Glädje och sorg kan gå hand i hand. Både tårar och skratt är viktiga ventiler för att vi ska må bra.
Känslor är viktiga att få känna men det är inte bra att fastna i sorg eller ilska, det dränerar oss i längden. Men när vi låter alla känslor få finnas där bredvid varandra, det är då vi kan leva livet fullt ut.
Låt skrattet få ta mer plats i livet, varje dag
Text & bild: Anki Lindström Contingo

BIld: Stresspodden BIld: Stresspodden

Skratt och glädje är en viktig del av våra liv.
Här kan du lyssna på
intervjun.

Arbetsglädje är en del av arbetsmiljön, Anki LIndström Arbetsglädje är en del av arbetsmiljön, Anki LIndström


 

Ibland så hamnar arbetsgrupper i olika mönsrer som kan vara svåra att bryta även om man vill göra det.
Vill ni ha hjälp på ert företag eller organissation så
hör av er till mig så kan vi tillsammans se hur jag kan hjälpa er.

Skratta dig gladare och friskare av och med Anki Lindström föreläsare mm Skratta dig gladare och friskare av och med Anki Lindström föreläsare mm

Bokreafynd, cd-ljudboken Skratta dig gladare och friskare av och med Anki Lindström nu endast 79 kr plus porto.

Skulle du vilja ha den direkt ner i mobilen finns den även på adlibris just för 40 kr. 

Om ljudboken
Det handlar inte om att gå omkring och gapskratta hela dagarna utan om att må så bra som möjligt varje dag.
Hihihaha hohohahaa...
Skratta dig gladare och friskare: en bok med skratt, om skratt, en bok som man skrattar till! Anki Lindstöm är glädje-& skrattinspiratör och kommer här att inspirera dig till skratt i ca. 45 minuter. Alla har vi väl hört talas om att ett gott skratt förlänger livet, men visste du att det även förbättrar hälsan? Skratt ger många positiva reaktioner i kroppen - det gör dig gladare, men även piggare och friskare.
I den här ljudboken varvas fakta, vardagsberättelser, tips och skrattövningar. Lyssna som en inspiration eller hoppa direkt till skrattövningarna när du behöver hjälp med att känna glädje. För du har väl inte glömt hur härligt det känns i kroppen efter ett riktigt gapskratt från tårna och uppåt?
Utgiven av Bonnier Audio 2012.


Vad roligt att så många gillar och uppskattar min ljudbok.
Här är några röster från lyssnare.

Kommentar av Maria Albrecht  Boktipset
En snabb sammanfattning om skrattets betydelse för den fysiska och mentala hälsan. Bra och enkla skattövningar att skratta med till.

 Storytel
Mycket viktig bok. ALLA borde lyssna/läsa. Jag ska börja le mer ;-)

Storytel
Gillar upplägget, varvar teori och övningar. Tacksam över att jag investerade och lyssnade på denna. Finns alltid något att lära och ta till sig. Ser möjligheterna!!!

Storytel
Nyttig bok som med sina övningar gör så vi både fejkskrattade och skrattade äkta.. Intressant info om hur hjärnan fungerar och stimuleras! Rekommenderas.

En mycket bra bok som är varierande i fakta och skratt. Jag kommer nog lyssna på denna bok många gånger :)

Storytel
Härligt befriande

Storytel
Mycket bra bok!

Storytel
Rekommenderas varmt :) Haha kul och kort ljudbok!!

Här några röster från lyssnare i mail och på sociala medier
 
Hej Anki!
Vill bara säga att din bok är en toppeninspiration. Jag köpte den när den kom ut och jag har lyssnat på den många gånger. Nu (okotber 2015) tog jag fram den igen då jag kände att det varit tufft en period. Den är lagom lång och jag hinner lyssna på den i bilen på väg till jobbet och då känner jag mig laddad och glad när jag kommer fram. Tack även för ditt härliga smittande skratt. Ljudboken lever länge i mitt hjärta. Rekommenderar din ljudbok varmt till alla som känner att de behöver lite glädjeinspiration i höstmörkret.
Helen

Tack Anki Lindström Contingo för din CD: Skratta dig gladare och friskare av och med Anki Lindström. Din CD ger den bästa morgonkicken. Ett gott skratt förlänger livet, som ni vet. Årets Julklapp?
Sten R Andersson

Hejsan!!
Japp jag har fått din bok nu och har lyssnat på den i två omgångar. Den är härlig./ Johanna

Skrattat mig hela vägen till jobbet, tack Anki, en härligt positiv start på dagen!/Lars

Hej Anki!
Vill bara skiva och tacka för att din ljudbok Skratta ...dig gladare... har hjälpt mig ännu en gång. Ibland känns livet lite tyngre och jobbigare och det är ju så livet ser ut. Men jag blir trött på att känna mig nere och det är där din cd har hjälpt mig att åter bli inspirerad av livet och glädjen. Saker jag vet, men som jag glömmer då jag blir lite nere. Tack än en gång för att du delar med dig av din livsglädje och ditt härligt smittande skratt.
Mvh I

En god latter forlenger livet - legg merke til Anki Lindström Contingo og boken Skratta dig gladare och friskare av och med Anki Lindström

Fick ett telefonsamtal.
En kvinna i 80-årsåldern lyssnar på min skiva ganska ofta då den hjälper henne att behålla livsgnistan som hon hade tappat för ett tag sen men hittat igen.
Tack Kristina det värmer.

Vill bara önska dig en god jul och ett gott nytt år och ett stort tack, din underbara skiva fick mig på gott humör och jag kommer att skratta mig lycklig många gånger om året! Kram Anita

Pratade nyss med Anders som brukar lyssna på ljudboken när han känner att han har en tung dag och han blir lika glad varje gång. "En härlig glädjeinjektion som fungerar. Enkel att alltid ha i öronen eller i bilen".

Marie som har den i bilen och lyssnar på den om och om igen.

En av mina äldre grannar lyssnar gärna på den då och då. Hon gav den till en äldre släkting på 90 år som har allt. Den uppskattades väldigt. Det var den bästa present hon fått på länge.

Från internet!
Redan de gamla grekerna visste att skratt ger många positiva reaktioner i kroppen, och inom läkekonsten är det känt att skratt och leenden hjälper sår att läka och påskyndar tillfrisknandet. Men tyvärr visar undersökningar att vi skrattar mindre idag än vad vi gjorde förr, och vuxna skrattar inte lika mycket som barn. Den här boken vill ändra på det. Skratt är en enkel och gratis medicin för alla som vill må bättre till båda kropp och själ. För skratt är bra till mycket. Det hjälper mot depression, rädsla och sömnlöshet, såväl som mot oro, stress och irritation. Dessutom rensar vi ut slaggprodukter, masserar musklerna och fyller lungorna med friskt syre när vi skrattar. Det finns helt enkelt inga nackdelar med skratt, och hjärnan och kroppen kan faktiskt inte skilja på riktiga skratt och fejkade. Därför kan du, om det är svårt att få till ett äkta gapflabb,börja med att göra skrattövningarna i den här boken och känna hur bra det får dig att må. Snart nog skrattar du av dig själv åt alla roliga vardagsberättelser och knasiga skratt som är inflikade lite här och var. Skratta dig gladare och friskare är helt enkelt en bok om skratt, med skratt – och en bok som man skrattar till!

Äkta kärlek. – En sjuksköterska berättar.

Klockan var cirka 8:30 på morgonen när en äldre herre i 80 års åldern kom till mottagningen för att se över sitt sår och ta bort ett par stygn från sin tumme. Han förklarade att han hade lite bråttom till ett möte kl 9:00

Jag lyssnade och bad honom sätta sig i väntrummet. Jag visste att det skulle ta längre än en timma innan någon skulle kunna hjälpa honom men sade inget om det till honom. Jag såg hur han angeläget med jämna mellanrum tittade på sin klocka och bestämde mig därför att undersöka hans sår på en gång eftersom jag ändå inte var upptagen med en patient.

Vid närmare undersökning såg jag att hans sår hade läkt fint. Högg tag i en av läkarna för att kunna ta bort suturerna och göra rent såret. Jag och den äldre mannen började konversera medan jag tog hand om hans sår. Jag frågade honom om han hade ytterligare läkarbesök eftersom han hade så bråttom. Han svarade nej och berättade att han behövde komma vidare till sjukhemmet för att ta hand om sin sjuka hustru och ge henne frukost.

Jag frågade honom om hennes hälsa och han berättade för mig att han hade skött om henne en längre tid eftersom hon hade Alzheimers sjukdom. Jag frågade om hon skulle bli upprörd om han blev lite sen. Han svarade då att hon inte längre visste vem han var och att hon inte hade kunnat känna igen honom de senaste fem åren.

- Och ända går du dit varje morgon även om hon inte vet vem du är? frågade jag överraskat.

Han log medan han tog min hand och lade den i sin hand och sade.

- Hon vet inte vem jag är men jag vet vem hon är.

Fick kämpa för att hålla tårarna tillbaka och tänkte att det är sådan kärlek som jag vill ha i mitt liv.

/Sjuksköterska

Bild internet Bild internet












Det är nog många av oss som sitter still alldelles för mycket, på jobbet, hemma eller i skolan. Vissas har stressade eller monotona jobb.
Själv så sitter jag en del framför datorn just nu och det känns i musklerna. Träning är bra, men det är inte alltid man kan eller känner för att gå till gymmet. 
Det finns olika sätt att ta en paus eller två under arbetsdagen. Man kan strecha, resa sig och hämta någonting.

Det finns några arbetsplatser och skolor i Sverige som har lagt in pausdansen.
Jag kände själv idag att jag behövde röra på mig så jag gick in på youtube och letade upp gamla 80-talsdans hits. Helt plötsligt hade det gått 50 minuter och svetten lackade. Det kan man lyxa till sig med när man jobbar hemma, men varför inte fem minuter per dag. Varför inte en dansstund med familjen ett par gånger i veckan, kanske i samband med städningen, det blir ju garanterat roligare då.

Det finns ju olika muskikappar, men det var roligare att dansa tillsammans med t ex David Bowie och Mick Jagger i
Dancing in the street videon. Det handlar absolut inte om att snyggdansa, utan snarare fuldansa. Ingen av desssa killar kunde dansa och det har de själv berättat. De bara körde loss och improviserade, Det viktiga är att man har roligt och det har de här killarna.

Ha en fortsatt dansant vecka.

 

Bildkälla: Internet Bildkälla: Internet

Att en chef är viktig för arbetsgruppens resultat tycks alla vara ense om.

En bra chef vill veta vad de anställda tycker och har koll på vad som pågår på arbetsplatsen. En chef som engagerar de anställda i en dialog och visar att synpunkterna är värdefulla. En chef som undviker tvetydighet och klargör var de själva står i olika frågor, sammanfattar sajten www.fastcompany.com.
 
Andra goda vanor en bra chef har:

De sätter sig in i verksamheten. Det är viktigt att ha koll på fällorna och utmaningarna i jobbet för att kunna stödja de anställda.

De litar på sina anställda och ägnar inte tid åt att detaljstyra dem, något som bl a förutsätter en bra anställningspolicy.

De tror på människors förmåga att utvecklas och hjälper de anställda att komma vidare i jobbet.

De accepterar att misstag sker. Missar kommer alltid att inträffa och de blir svårare att hantera om de anställda inte vågar berätta om dem. Den som vet att allt inte måste vara perfekt blir mer benägen att dela idéer och erfarenheter.

De är medvetna om sina egna starka och svaga sidor och hur det kan kännas för anställda att arbeta för dem.

De står upp för sin personal inför sin egen ledning.

De intresserar sig för de anställda som individer och strävar efter att de ska kunna kombinera arbetsliv och privatliv.

De strävar efter att skydda arbetsvillkoren så att anställda kan göra ett så bra jobb som möjligt med få störningar utifrån. De ger stöd, utvecklingsmöjligheter och ärlig kritik

De är förutsägbara, dvs inte rättvisa ena dagen och orättvisa nästa. Sajten citerar forskning som drar slutsatsen att det är bättre att som anställd bli behandlad någorlunda lika, än bra ena dagen och dåligt nästa.




 

Bild: Dr. Shigeaki Hinohara  från    Internet Bild: Dr. Shigeaki Hinohara från Internet

En japansk läkare på 105 år avslöjar 12 råd för ett längre liv, de är värda att hålla i minnet.

Livselixiret har ännu inte uppfunnits, men vi vet med säkerhet att det finns många saker som gör att vi lever längre och framför allt lyckligt. Några av dessa, i synnerhet 12 stycken, avslöjas av någon som... verkligen borde veta.
Vi talar om Dr Shigeaki Hinohara, en japansk läkare som bland annat har haft "förmånen" att leva upp till 105 år. Innan han gick bort, skrev han år 2017 en lista över goda vanor som han tror kan hjälpa oss att leva längre och med ett leende på läpparna.

Här är de!

1. Överväg bara sånt som förtjänar din uppmärksamhet. Stress skadar kroppen och själen, så undvik att ta åt dig för saker av liten betydelse.

2. Låt dig inspireras. Konst, poesi och musik är bra inspirationskällor och att försumma dem betyder att stänga dörrarna till fantasin.

3. Var inte snål med din kunskap. Allt du lär dig, dela det med andra som om det vore en gåva.

4. Planera, alltid. Låt inte dagarna överraska dig. Planera saker och inget åtagande kommer någonsin att bli för tungt!

5. Avled ditt sinne från smärta. Tänk inte på vad som gör ont och tar bort din energi, lär dig att vända dig bort och släppa taget.

6. Försumma inte daglig glädje. Glöm inte att skämma bort dig själv och de omkring dig, njut av de glada ögonblicken.

7. Stanna inte vid det första svaret. Försök att alltid lyssna på olika versioner i en diskussion, så blir du mer objektiv!

8. Ät sunt och sov ordentligt. Hälsa är en dyrbar råvara, slösa inte bort den.

9. Lita på dig själv. Det finns en skillnad mellan ödmjukhet och brist på självkänsla. Be inte om hjälp för minsta lilla svårighet, lösa det själv!

10. Fäst dig inte för mycket vid pengar. De är till för att spenderas, så bli inte deprimerad när du tömmer dina fickor.

11. Hitta ett föredöme. Omgiv dig med människor som du tycker är bra för dig och när du tvivlar, be om råd med ödmjukhet.

12. Älska ditt arbete. Om du gör ett jobb som du gillar, kommer du inte att arbeta en enda dag under hela ditt liv.

Se mer i video




 

Kanske tycker du nu att den här årstiden känns lång och trist. Dagarna är långa och mörka och kylan inte är något att leka med.
Håll ut för varje dag så blir det ljusare nu både morgon och kväll. 

 10 enkla saker du kan göra för att pigga upp dig:

1. Gå ut! Genom att gå ut en liten stund mitt på dagen får du både frisk luft och välbehövligt dagsljus.

2. Köp en bukett tulpaner i glada färger till dig själv och kanske även till en vän.

3. Tänd ljus! När det är mörkt stora delar av dagen blir det både ljus och mysigt med lite värmeljus i hemmet. Kom bara ihåg att släcka när du är klar.

4. Se en film! Iskylan gör det svårt att hitta på saker utomhus varför det kan vara jättemysigt och bädda ner sig framför en bra film.

5. Ring en vän/familjemedlem! Att umgås med någon vi tycker om ger oss både värme och trevlig sällskap.

6. Baka en kaka och njut med familj/vänner.

7. Läs en bok, kryp upp i soffan och gör en stor kopp te eller nåt annat varmt.

8. Leta fram sällskapsspelen och umgås med nära och kära. Spel livar alltid upp.

9. Rensa i garderober och annat med favortmusiken i högtalarna. Efter en storrensning känns det alltid lättare även i kropp och själ.

10. Surfa runt på youtube, där är det  fullt med roliga, uppiggande och glada klipp.

Bild från filmen från youtube baby giraffe tries to stand Bild från filmen från youtube baby giraffe tries to stand

När jag såg denna film så påminndes jag av att vi alla redan lärt oss mer än vi kunnat ana. Först så simmade vi ett maratonlopp som spermie, vilket bara det är en prestation. Sen kom vi ut och lärde oss äta, krypa, gå och prata mm mm.
Hur många gånger ramlade vi inte innan vi kunde gå?
Vi slutar inte att lära eller att utvecklas bara för att vi har blivit vuxna utan vi lär oss hela livet och det är det som i alla fall ger mig energi, kraft, lust och glädje. Man kan byta spår i livet när man vill och hur ofta man vill. Det viktiga är att vi gör saker vi trivs med och mår bra av.
Önskar dig en fortsatt fin vecka <3

Foto: Anki Lindström Foto: Anki Lindström


Det berättas om bonden Fleming, som en dag var ute på fältet och arbetade som vanligt, att han plötsligt hörde någon ropa på hjälp. Han släppte genast allt han hade för händer och sprang i riktning mot ljudet. Alldeles bredvid fältet fanns ett djupt träsk, och det var därifrån ropen på hjälp kom.
Mycket riktigt. När Fleming kom fram till träsket hittade han en skräckslagen pojke som kämpade för sitt liv. Fleming fick anstränga sig till det yttersta, men lyckades till slut dra upp pojken ur träsket.
Nästa dag körde en praktfull vagn in på bondens gård. En elegant adelsman klev ur och presenterade sig som far till pojken vars liv Fleming räddat.
"Jag står i djup tacksamhetsskuld till dig", sa adelsmannen. "Därför vill jag ge dig en summa pengar i belöning".
"Nej, jag kan inte ta emot någon belöning för det" svarade Fleming. " Jag gjorde bara vad varje medmänniska skulle ha gjort"
Just då dök Flemings son upp på gårdsplanen. "Det här är min son Alexander", förklarade bonden stolt.
"Då har jag ett förslag", sa adelsmannen. "Låt mig ta hand om din son och ge honom en bra utbildning. Om han är det minsta lik sin far kommer han att växa upp till en man som du kan vara mycket stolt över."
Och så skedde också. Flemings son tog sin examen vid St Mary´s Hospital Medical School i London. Han kom senare att bli känd som sir Alexander Fleming, mannen som upptäckte penicillinet.
Några år senare insjuknade adelsmannens son i lunginflammation. Botemedlet? Penicillin.
Adelsmannens namn? Lord Randolph Churchill. Hans son? Winston Churchill.
Källa: Internet

Den 7 oktober är det World Smile Day. Visste du att kvinnor är bättre på att le än män? Ett leende smittar i minst tre led och när vi ler så känner vi oss gladare. Det går att öva upp sitt vackra leende genom att inte tänka på något utan bara le. Inte tillgjort utan naturligt och inom en minut så känner du dig gladare. Du kan ta hjälp av en penna i munnen på längden, titta dig i spegeln, titta på glada människor. 

Du kan även testa att le mot de du möter under en dag, jag lovar att du kommer att känna dig gladare och dessutom så gör du andra glada. 

Det finns en del artiklar med mig om detta ämne. 

Har du frågor om skratt, leende, arbetsglädje eller liknande så hör gärna av dig. 

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Arkiv

Länkar

Etiketter